掃除後のスッキリした気分が大好きです。始めるまでは、やっぱり面倒臭いと感じちゃいます。が、取り掛かればなんだかんだで進めれます。そして、終わった後の綺麗になった状態は気持ち良いし、清々しい気持ちになれる事が嬉しいです。普段はどうしても広範…

私、時々新幹線を上から見る機会があるのですが、（自動車で高架を走行中）屋根（上部）が黒く汚れてて凄く気になります。前＆横＆後ろは綺麗に清掃されていて（車内は勿論！！！）利用する時には全く不満など無いのですが、この時ばかりは色が違い過ぎてと…

2か月に一度歯科に通っています。これは誇って良い事かと思いますが、これまで１本しか虫歯になっていません。唯一の虫歯は40歳時の無料検査受診時に判明。右上の『親知らず』が虫歯になっていました。なんでも奥で歯磨きしにくい所の為、親知らずは虫歯にな…

ダイエットは目標体重（MAX体重からマイナス13kg）に到達してからは特にやってません。運動してますが、①体重キープ②健康維持③単に気持ちいいが目的です。その運動内容の一部を紹介します。①ランニング（仕事が休みの晴れてる日AM6:00～AM7:00） ⇒#17でお伝…

#40&41にてお伝えしたとおり、土曜日に４回目の接種に行ってきました。現時点（43時間経過）では副作用による不調から完全回復。結局昨日は38℃台まで発熱。。。体調不良に陥りたくなかったので、土曜日は早寝（21:30）したのに。。。残念ながら効果無し。。…

#40にてお伝えしたとおり、昨日４回目の接種に行ってきました。現時点（接種後18時間経過）で副作用は、①軽い発熱（37.6℃）②頭痛③倦怠感を感じており、結構つらい。。。ちなみに過去接種時は、◆１回目接種：発熱（38°台）＆関節痛＆頭痛にて２日間ダウン。。…

今から４回目の接種に行ってきます。私は幸いな事に新型コロナウイルスの罹患経験無しですが、職場では身近な同僚が罹患しております。症状は本当に人それぞれで、『２度と経験したくない。。。』とぐったりしていた人から『軽い発熱以外は特に症状なし』で…

飲み過ぎはダイエットには勿論、そもそも体にも良くないですが、【酒は百薬の長】とも言われ適量はストレス解消・リラックス効果を得れます。いろいろ説がありますが、お酒そのものというより、酒席での食べ物（揚げ物多め！？）が減量の大敵とも言われます…

『空腹は体にいい』という事で『プチ断食ダイエット』なるものがあります。ザックリ説明すると１日の内１回、『食事間隔を16時間とる』というやり方。やってみた感想。①睡眠時間を活用すればそんなに辛くない。②水分はしっかり摂取してください。（特に夏場…

アフィリエイトってご存知ですか？BLOG書き始めて他の方のBLOG覗いてて気になったので調べてみました。これで凄く稼いでる方もいらっしゃるんですね♪きっとそーいう方々は記事書いたりBLOGの見せ方に物凄く試行錯誤されているんでしょう。私も折角なのでアフ…

経済的自由と早期退職F：financialI：independenceR：retireE：early流行ってますね。私は仕事が好きではないので、憧れます。早期退職・・・。しかし、現実的にはやっぱ厳しいですよねー。宝くじに当たる以外は方法が見当たりません。。。(笑)元気な内に、…

ちょっと立ち返り、ブログ名への思いを。今の陽（このひ）①『このひ』という読み ⇒ 今日この日を大事に過ごしたい。②『このひ』という読み ⇒ simpleで覚えて貰いやすい？③『今』 ⇒ 過去＆未来は今の積み重ね。今という時に集中して生きていく。④『陽』 ⇒ 太…

昨年末に仲の良い人（同学年）が退職しました。頭の良いキレ者だっただけに、残念です。プライベートでも仲良しなので縁が切れるわけではなく、そういう意味では寂しくないのですが。。。ただ、やっぱりこーいう事があると今後の人生を考えるきっかけになり…

#32に引き続き睡眠の話題を。１日の1/3(8時間)は睡眠に充てたい。人間しっかり寝れさえすれば、体だけではなく心も健康でいられるそうです。寝不足だと、ネガティブ感情になりやすいのだとか。私はマイルールとして６時間はmustで寝るようにしてます。時々イ…

私はのび太（ドラえもんに登場する彼の事です）ほどではありませんが、ベッドに入ればすぐに眠れる人間です。『眠れない』と悩むような経験は一切ありません。幸せな事です♪今、 『眠れない』と悩んでいる方々。体と心が限界を超えてSOSを発しています。自分…

幸せには人それぞれの定義があると思いますが、私なりの定義は以下です。①時間的自由 ⇒ 仕事に拘束され過ぎない。②金銭的自由 ⇒ 当面食べる事に困る事が無い程度の収入＆蓄え③愛する家族との生活 ⇒ これが一番大事④健康 ⇒ 健康があってこその幸福です。①毎日…

#1の初投稿で書いた『人はなぜ生まれ生き死んでいくのか？？？』という問いに対して、ふと記憶の言葉が繋がりました。①生まれてきたから生きる。②生きることに意味を見出そうとするのは人間のみ。③人生は自分探しではなく、自分創り。未来に向けて 『今、こ…

2023年元旦。朝からいつも通りランニングに行きましたが、どうも体の調子が良くない。胃も体も重く感じました。その時は、年末の焼肉が引きずっていたと思ってましたが。。。その後、朝食のおせちを食べている頃から明らかに不調を感じ、具体的には①悪寒②食…

皆さま、今年もよろしくお願い致します。本BLOGを初めて早１ヵ月程。これからもコツコツと続けていきます。2023年になりました。当分の間、意識しないとついつい『2022年』って書いちゃったりします。。。(笑)今年はコロナも落ち着いてくるでしょうから（！…