2023-01-15から1日間の記事一覧

#38 プチ断食ダイエット

『空腹は体にいい』という事で『プチ断食ダイエット』なるものがあります。ザックリ説明すると１日の内１回、『食事間隔を16時間とる』というやり方。やってみた感想。①睡眠時間を活用すればそんなに辛くない。②水分はしっかり摂取してください。（特に夏場…