#38 プチ断食ダイエット

『空腹は体にいい』という事で
『プチ断食ダイエット』なるものがあります。
ザックリ説明すると１日の内１回、
『食事間隔を16時間とる』というやり方。

やってみた感想。
①睡眠時間を活用すればそんなに辛くない。
②水分はしっかり摂取してください。（特に夏場は）

ただ、【私には体質的に相性が良くない方法】との判断に至ってます。
そう感じた理由は、『空腹時に軽いめまいが度々発生した』からです。
これは私が【BMI値低め】＆【筋肉質】だからかと思われます。

今は、【運動】しかやってません。(厳しい食事は制限は特になし)
その運動もダイエットが成功した今となっては
目的が減量から健康維持へと変わってますが。。。