#32に引き続き睡眠の話題を。１日の1/3(8時間)は睡眠に充てたい。人間しっかり寝れさえすれば、体だけではなく心も健康でいられるそうです。寝不足だと、ネガティブ感情になりやすいのだとか。私はマイルールとして６時間はmustで寝るようにしてます。時々イ…